日本代表サッカーのスタメン予想2026最新｜W杯後の布陣と新戦力を徹底解説

2026年10月23日現在、サッカー日本代表は北中米ワールドカップを終え、2027年のアジアカップと次の代表チームづくりを見据えた新たな段階に入っている。森保一監督のもとで行われた9月・10月の代表活動では、ウルグアイに3－1、ベネズエラに2－1で勝利。エクアドル戦は0－0からPK戦で勝ち、ニュージーランドにも2－1で競り勝った。新戦力の起用と主力の入れ替えが進み、次のスタメンを占う材料がそろいつつある。日本サッカー協会（JFA）の公式記録でも、これらの試合結果と選手起用を確認できる。

注目は、3バックを基盤とする3－4－2－1をどう運用するかだ。三笘薫が招集されていない期間に左サイドをどう組み立てるのか、佐野海舟と鎌田大地のダブルボランチが機能するのか、伊東純也をシャドーで起用する選択肢はあるのか。鈴木彩艶を軸とした守備陣の組み合わせや、松木玖生、塩貝健人、谷村海那ら新戦力の評価も見逃せない。ここでは直近の公式戦と招集メンバーを手がかりに、次の代表戦を想定したスタメン候補と森保監督の選考基準を整理する。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 本命布陣：3－4－2－1を軸に、鈴木彩艶、板倉滉、伊藤洋輝、佐野海舟、鎌田大地らを中心とする構成を予想。
• 戦術の焦点：三笘薫不在時の左サイド、伊東純也のシャドー起用、ダブルボランチの守備範囲が重要な比較ポイント。
• 最新の評価材料：2026年9月・10月の4試合で新戦力の起用が進展。次のブラジル戦は11月14日に予定されており、今後の招集とクラブでの出場状況が選考を左右する。

【2026年10月最新】日本代表のスタメン予想とW杯後の現在地

最初に押さえておきたいのは、2026年ワールドカップはすでに終了しているという点だ。大会は6月11日から7月19日まで開催され、日本はグループステージを突破したものの、6月30日のラウンド32でブラジルに1－2で敗れた。したがって、現在のスタメン予想は大会前の仮説ではなく、W杯後の選手起用と次の国際大会を見据えた予測として考える必要がある。

森保ジャパンはW杯後の9月・10月に4試合を実施した。ウルグアイ戦では松木玖生、塩貝健人、上田綺世が得点。ベネズエラ戦では後半から投入された上田が2ゴールを挙げ、逆転勝利をもたらした。エクアドル戦は無得点ながらPK戦で勝利し、ニュージーランド戦では上田と堂安律がネットを揺らしている。異なる相手に対して選手を入れ替えながら結果を残したことは、固定メンバーだけに頼らないチーム編成を進めるうえで意味がある。

次の注目試合は、JFAの2026年スケジュールに掲載されている11月14日のブラジル戦と11月17日のパラグアイ戦だ。いずれもシンガポールで予定されている。10月23日時点では、この2試合に向けた招集メンバーも先発メンバーも確定していないため、ここで示す布陣は9月・10月の選手起用を土台にした予想となる。

現段階での基本線は、3－4－2－1を維持しながら、相手の強度や選手のコンディションに応じて人選を変える形だ。ワールドカップ後の代表活動では、経験豊富な選手と新戦力の双方が起用されており、次のスタメンは実績だけでなく、直近の試合で何を示したかによって変わる可能性がある。

【本命布陣】日本代表の3－4－2－1スタメン予想と11人の役割

現時点での予想は、直近のニュージーランド戦で採用された3バックの構成を参考にする。10月5日の試合では鈴木彩艶がGKを務め、伊藤洋輝、瀬古歩夢、鈴木淳之介が最終ラインに並んだ。中盤から前線には鎌田大地、佐野海舟、堂安律、久保建英、前田大然、上田綺世らが名を連ねている。

この実際の起用を踏まえ、次のブラジル戦を想定した予想スタメンを組むなら、以下の11人が候補になる。ただし、これは発表済みの先発メンバーではなく、招集状況や負傷、クラブでの出場機会によって変わる暫定案だ。

GK：鈴木彩艶

3バック：板倉滉、瀬古歩夢、伊藤洋輝

中盤・ウイングバック：堂安律、佐野海舟、鎌田大地、中野就斗

2シャドー：久保建英、前田大然

1トップ：上田綺世

この予想では、右サイドの堂安が内側に入る動きも使い、中野が幅を確保する形を想定する。左サイドでは前田の運動量と背後への走り込みを生かし、伊藤のビルドアップで攻撃の起点をつくる。相手の守備が中央を固める場合は、久保がライン間でボールを受け、上田への縦パスや逆サイドへの展開を狙う構成だ。

ただし、前田をシャドーに置く案は、久保や鎌田のような狭いスペースでのパス交換を重視する形とは性格が異なる。前田の強みは前線からのプレス、スプリント、相手最終ラインの背後を突く動きにある。日本がボールを保持して崩す時間を増やしたいなら、鈴木唯人や中村敬斗など、攻撃の組み立てや個人突破に強みを持つ選手を組み込む選択肢もある。

GKについては、鈴木彩艶が引き続き有力候補だ。10月5日のニュージーランド戦で先発しており、9月・10月の招集メンバーにも名を連ねた。もっとも、正GKの座は過去の実績だけで確定するものではない。ビルドアップへの関与、クロス対応、シュートストップ、試合を通じた安定性を継続して示せるかが判断材料になる。

【戦術比較】三笘薫不在、佐野海舟と鎌田大地、伊東純也の起用法

スタメンを考えるうえで、単に有名選手を11人並べるだけでは不十分だ。森保監督の選考を考えるには、各選手がどのポジションで機能し、チーム全体のバランスをどう変えるかを見る必要がある。とりわけ、三笘薫が不在のときの左サイド、佐野海舟と鎌田大地の中央コンビ、伊東純也のポジション変更は、布陣の性格を左右する論点だ。

三笘薫不在時は、左サイドの役割を分けて考える

2026年9月に発表された代表メンバー31人に、三笘薫の名前はなかった。この期間のスタメンを予想する場合、三笘が担うドリブル突破や幅取りを、別の選手の特性で補う必要がある。

代役の候補を考える際は、「左ウイングに誰を置くか」だけでなく、「左サイドで何をしたいか」を先に決めたい。前田大然なら背後への走り込みとプレス、中村敬斗ならボールを持った状態からの仕掛け、相馬勇紀なら縦への推進力を生かす構成が考えられる。伊藤洋輝が左のセンターバックに入る場合は、後方からの配球で左サイドの前進を助けることもできる。

重要なのは、三笘の個人能力をそのまま再現しようとしないことだ。幅を取る選手、内側でパスを受ける選手、背後を狙う選手を組み合わせ、チーム全体で相手の守備ブロックを動かすほうが現実的な解決策となる。

佐野海舟と鎌田大地のダブルボランチは機能するか

佐野海舟と鎌田大地を中央に並べる案は、守備の強度と攻撃のつなぎを両立させたい場合に有力だ。佐野にはボール奪取や広い範囲をカバーする役割を期待でき、鎌田には前線への配球、相手の中盤と最終ラインの間での判断、攻撃のテンポづくりを求められる。

ただし、この組み合わせは自動的に安定するわけではない。佐野がボールを奪いに前へ出た際、鎌田も同時に高い位置を取ると、センターバックの前に広いスペースが生まれる。ブラジルのように個人で局面を打開できる相手に対しては、どちらが中央に残るのか、ウイングバックが上がった際に誰がカバーするのかを明確にする必要がある。

また、相手のプレスが強い場合には、田中碧のように前進を支えるパスを出せる選手を組み込む案も考えられる。佐野と鎌田の組み合わせを本命に置きつつ、相手の中盤の人数や日本のボール保持率によって変更できることが理想だ。

伊東純也をシャドーで起用するメリットと注意点

伊東純也をシャドーに置けば、サイドに張るだけでなく、中央やハーフスペースから相手最終ラインの背後へ走り込む形をつくれる。ボールを奪った直後に縦へ進みたい試合や、相手の守備ラインを押し下げたい展開では選択肢になり得る。

一方、シャドーとウイングバックでは求められる仕事が違う。シャドーはゴール前への侵入や前線の連係が中心になるのに対し、ウイングバックはタッチライン際で幅を確保し、相手のサイド攻撃にも対応しなければならない。伊東のスピードを生かすだけなら、どちらの役割がより有効かは相手の守備配置によって変わる。

直近のニュージーランド戦では、伊東は先発ではなく64分からの途中出場だった。この起用だけで次戦の先発可能性を否定することはできないが、シャドーでの先発が既定路線になったと判断する根拠にもならない。まずは招集後のコンディションと、森保監督がどのポジションで起用するかを見極めたい。

【直近4試合で検証】ベネズエラ戦の教訓と新戦力・疲労の評価

9月・10月の代表活動は、スタメン予想を具体化するうえで重要な比較材料になる。結果だけを見れば4試合すべてで勝利したが、内容と選手起用には違いがある。ウルグアイ戦では新戦力が得点し、ベネズエラ戦では交代出場の上田が試合を決め、エクアドル戦では多くの選手を入れ替え、ニュージーランド戦では上田と堂安がゴールを挙げた。

この期間の試合結果とスタメン予想への示唆を整理すると、次のようになる。

出典：日本サッカー協会の公式試合記録、FIFAの試合レポート。

ベネズエラ戦は「先発の固定」より「交代の効果」に注目

ベネズエラ戦では、後半開始直後に相手に先制されたものの、上田が49分に同点ゴールを決め、後半アディショナルタイムのPKで決勝点を挙げた。上田が先発から外れた試合で結果を残した点は、センターフォワードの選考を考えるうえで見逃せない。先発起用と途中投入では、相手守備の状態や求められる役割が異なるため、得点数だけで単純比較するのは適切ではない。

また、ウルグアイ戦からベネズエラ戦にかけて先発メンバーは大きく入れ替わり、エクアドル戦でも前の試合から10人が変更されたと報じられている。短期間に複数の試合が組まれる場合、すべての主力を連続して先発させるより、選手の疲労や負傷リスクを考慮しながら出場時間を配分する判断が必要になる。

新戦力は得点だけでなく、役割の再現性で評価する

松木玖生と塩貝健人はウルグアイ戦で得点を記録し、谷村海那はエクアドル戦で代表初先発を経験した。JFAやJリーグのメンバー発表でも、9月の招集には新たな選手が加わったことが示されている。

ただし、1試合の活躍だけで次のスタメン入りが確実になるわけではない。相手の強度が上がった際にもボールを失わずに前進できるか、守備時に約束事を守れるか、交代で入ったときに試合の流れを変えられるか。こうした再現性が、継続的な招集と先発定着を分けるポイントになる。

選手の疲労を判断する際も、単純な出場時間だけでは足りない。所属クラブでの連戦、移動距離、ポジションごとの走行負荷、負傷からの復帰状況を合わせて見る必要がある。代表活動の試合間隔が短いときほど、先発メンバーの入れ替えは戦術的なテストであると同時に、選手の状態を管理する手段にもなる。

【森保監督の選考基準】最新メンバーと26人枠をどう考えるか

2026年9月17日に発表された代表メンバーは31人だった。GKには早川友基、小久保玲央ブライアン、鈴木彩艶が入り、守備陣には板倉滉、渡辺剛、伊藤洋輝、瀬古歩夢、鈴木淳之介らが名を連ねた。中盤・前線には伊東純也、鎌田大地、堂安律、久保建英、佐野海舟、上田綺世らに加え、松木玖生、塩貝健人、谷村海那、齋藤俊輔らも選ばれている。

この31人は9月・10月の代表活動に向けた招集メンバーであり、ワールドカップの26人枠そのものではない。W杯はすでに終了しているため、現在の選考を考える場合は、過去の大会メンバーをそのまま並べるのではなく、次のアジアカップや2030年大会を見据えた競争として整理したい。

森保監督のスタメン選考を考えるうえでは、少なくとも次の4点を見ておくと、単なる知名度や話題性に左右されにくくなる。

• 所属クラブでの出場状況：先発出場やプレー時間が安定しているか。試合に出ていなければ、実戦感覚やコンディションの確認が必要になる。
• 戦術への適合性：3バック、ウイングバック、シャドー、ダブルボランチなど、求める役割をこなせるか。
• 対戦相手との相性：相手が高い位置からプレスをかけるのか、低いブロックを敷くのかによって必要な選手は変わる。
• コンディションと選手層：負傷の有無、連戦による疲労、同じ役割を担える控え選手の有無を含めて判断する。

26人の代表メンバーを選ぶ場合、先発候補だけを集めるのではなく、各ポジションの控えと複数ポジションをこなせる選手も必要になる。3バックを基本にするならセンターバックの枚数、ウイングバックの左右適性、ボランチの守備型・展開型の組み合わせ、前線で役割を変えられる選手の人数が編成上の論点となる。

さらに、若手を多く選べば将来性が高まる一方、国際大会で必要な経験値をどう確保するかという問題が残る。経験豊富な選手を重視すれば安定感を期待できるが、次世代への移行が遅れる可能性もある。選考では年齢だけで線を引くのではなく、現在のパフォーマンスと数年後のチームづくりを両立できるかが問われる。

なお、FIFAランキングは相手の強さを考える参考材料にはなるが、先発選考を直接決める指標ではない。JFAの2026年10月の公式プログラムには、日本のFIFAランキングが7月20日発表時点で17位と掲載されている。ランキングは更新されるため、順位を比較する際は同じ発表時点の数字をそろえることが大切だ。

【プロの結論】フォーメーション比較と次戦の有力候補

3－4－2－1は、3人のセンターバックで中央を守りながら、ウイングバックの押し上げで幅を確保し、2人のシャドーが相手の守備ライン間を使う形だ。選手の役割が明確になれば、守備から攻撃への切り替えと前線の連係を両立しやすい。一方、ウイングバックが高い位置を取るため、ボールを失った際のサイドのスペースや、中央のボランチにかかる負担には注意が必要になる。

4－2－3－1に変更する場合は、最終ラインを4人にすることでサイドバックとセンターバックの役割が変わり、攻撃的な選手を前線に配置しやすくなる。三笘薫が招集される状況なら、左ウイングとして幅と突破力を生かす構成も考えられる。ただし、三笘の不在を前提にする現在の予想では、左サイドの幅を誰が取るのか、守備時にどの選手が戻るのかを明確にしなければならない。

3－4－2－1と4－2－3－1のどちらが優れているかは、布陣の数字だけでは決まらない。相手の前線が何人でプレスをかけるか、サイドにどれほどスペースがあるか、日本がボールを保持できるかによって有効な形は変わる。スタメン予想を読む際は、選手名の並びだけでなく、配置の狙いまで確認したい。

ブラジル戦を想定するなら、守備の連動と切り替えが鍵

11月14日のブラジル戦を想定した場合、個々の攻撃力に加え、ボールを失った直後の守備と最終ラインの連係が重要になる。3バックを使うなら、センターバックが相手の動きに引き出された際に、ボランチやウイングバックが空いたスペースを埋められるかが問われる。

佐野海舟と鎌田大地のダブルボランチは、守備と配球を分担する案として有力だが、相手のプレス強度によっては田中碧らを含めた別の組み合わせも検討できる。前線では上田綺世を軸に、久保建英や堂安律がどの位置でボールを受けるか、伊東純也を途中から投入してスピードを生かすかといった複数のプランを用意しておきたい。

この試合の先発を予想するうえで、現時点では鈴木彩艶、伊藤洋輝、佐野海舟、鎌田大地、堂安律、久保建英、上田綺世が有力候補となる。ただし、ブラジル戦の招集メンバーはまだ発表されておらず、所属クラブでの状態や新たな招集選手によって構成は変わる。現段階での予想は、確定情報ではなく、直近の起用実績を基にした暫定的な見立てだ。

また、森保監督の今後の続投体制にも注目したい。FIFAが9月に報じた内容によると、森保監督は2027年アジアカップまで指揮を執り、その後はU-21日本代表を率いる大岩剛監督に引き継ぐ予定とされている。今後の代表活動は、目先の勝敗だけでなく、次の監督体制に向けた選手層の整備という視点からも見る必要がある。

【日本代表サッカー スタメン予想】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年10月時点の日本代表で、正GKの有力候補は誰ですか？
A1：鈴木彩艶が有力候補です。9月・10月の代表活動に招集され、10月5日のニュージーランド戦でも先発しました。ただし、次戦の先発は今後の招集状況とコンディションによって決まります。

Q2：三笘薫がいない場合、左サイドは誰が有力ですか？
A2：前田大然、中村敬斗、相馬勇紀などが役割に応じた候補になります。背後への走り込み、ドリブル突破、幅の確保のどれを優先するかで最適な人選は変わります。

Q3：佐野海舟と鎌田大地のダブルボランチは本命ですか？
A3：守備の回収力と攻撃の配球を分担できる組み合わせとして有力です。ただし、相手のプレスや中盤の人数によっては田中碧らを含めた別の構成も考えられます。

Q4：伊東純也をシャドーで起用する可能性はありますか？
A4：選択肢の一つです。中央から背後を狙う役割ならスピードを生かせますが、サイドで幅を取る場合とは仕事が異なります。直近の試合では途中出場だったため、次戦の先発起用は招集後の状況を見て判断する必要があります。

Q5：次の日本代表戦はいつですか？
A5：JFAの2026年スケジュールでは、11月14日にブラジル戦、11月17日にパラグアイ戦が予定されています。いずれもシンガポールで開催予定です。招集メンバーとスタメンは、今後の公式発表で確認できます。

Q6：2026年W杯の日本代表メンバー26人予想は、今も参考になりますか？
A6：大会前の予想は、当時の選考基準や選手層を振り返る材料にはなります。ただし、W杯はすでに終了しているため、現在のスタメン予想では9月・10月の招集メンバー、試合での起用、新戦力の評価を優先するのが適切です。

まとめ：日本代表のスタメン予想は直近の起用と戦術から判断する

2026年10月時点の日本代表は、ワールドカップ後の新たなチームづくりを進めている。直近の4試合では、上田綺世や堂安律の得点に加え、松木玖生、塩貝健人、谷村海那ら新戦力の起用が進んだ。スタメンを予想する際は、過去の実績だけでなく、直近の試合でどの役割を担ったか、交代出場でどのような変化を生んだかまで見ることが大切だ。

現時点では3－4－2－1を基本線とし、鈴木彩艶をGKに、板倉滉、伊藤洋輝らを守備の軸に据え、佐野海舟と鎌田大地の組み合わせ、久保建英や堂安律のシャドー起用、上田綺世の1トップを中心に考える案が有力だ。一方、三笘薫不在時の左サイドや伊東純也の起用法は、相手と試合展開によって変わる余地が大きい。

次のブラジル戦、パラグアイ戦に向けては、公式の招集発表、所属クラブでの出場状況、負傷情報、直近の先発配置を確認することが重要になる。日本代表のスタメン予想を精度よく読むには、選手の知名度やFIFAランキングだけでなく、フォーメーションの相性、選手の疲労、新戦力が担える役割を総合的に見る必要がある。 （出典: 日本 代表 サッカー スタメン 予想（Yahoo!ニュース））